Wstęp
W praktyce NZOZ decyzje o rekomendacji suplementów powinny opierać się na rzetelnych dowodach naukowych oraz ocenie indywidualnej sytuacji pacjenta. Poniżej streszczam najważniejsze dane naukowe dla czterech często stosowanych grup suplementów: witaminy D, magnezu, probiotyków i oleju rybiego (tran/omega-3). Tabela i wykres z oceną siły dowodów (szacunkowo) zostały udostępnione powyżej.
1) Witamina D
Co mówią badania?
- Najsilniejsze efekty suplementacji witaminy D obserwuje się u osób z udokumentowanym niedoborem (np. stężenie 25-OH-D poniżej 20 ng/ml). U tych pacjentów suplementacja zmniejsza ryzyko złamań i poprawia parametry mineralne kości; wpływ na inne końcowe punkty (choroby sercowo-naczyniowe, nowotwory, śmiertelność) jest słabszy lub niejednoznaczny. Nature+1
- Duże badania obejmujące populacje ogólne (bez selekcji pod kątem